Пранаяма

Опубликовано 02.04.2013 12:10

Пранаяма – одна из ступеней практики йоги. Это техника сознательного управления жизненной энергией с помощью системы дыхательных упражнений.
"Прана" означает "дыхание, жизненная энергия", а "яма" - "контроль, управление".
Практикуя пранаяму, человек учится управлять своим дыханием, эмоциями, контролировать внутреннее состояние.
Пранаямой следует заниматься наряду с освоением асан и в дополнение к ним.

Польза правильной пранаямы.

После пранаямы мозг ощущает прохладу. Сознание становится спокойным и бодрым. В теле чувствуется легкость, нервы успокаиваются. Прилив энергии в теле и свежесть сознания - непосредственные результаты занятий пранаямой.

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!