Открытый урок

Опубликовано 15.04.2013 20:01

Открытые уроки проводятся для того, чтобы каждый мог познакомиться с нашим центром и на практике узнать, что такое йога.

Такие уроки проводятся совершенно бесплатно. На этих занятиях можно получить представление о конкретном направлении йоги, которые преподаются в нашем центре (йога Айенгара, йога в воздухе, йога-нидра и др.) и попробовать свои силы.
Для участия необходимо взять с собой спортивную форму (футболку, леггинсы или шорты) и сменную обувь для перемещения по территории центра (но йогой мы занимаемся босиком).
Предварительно желательно прочитать об интересующем направлении йоги на нашем сайте и ознакомиться с правилами посещения, в которых подробнее рассказано о выборе одежды, даны общие рекомендации (например, о том, когда можно принимать пищу до и после практики).
Открытый урок – это в большей степени практическое занятие. Но и некоторые теоретические аспекты йоги также освещаются.
Чаще всего у нас проводятся открытые уроки по йоге Айенгара, так как это основное направление йоги, представленное в нашем центре. На таком уроке преподаватель коротко расскажет о том, что представляет собой йога в целом, а также о направлении, разработанном Б.К.С. Айенгаром на основе классическй Хатха-йоги.
В практической части занятия происходит знакомство с основными базовыми йогическими упражнениями (асанами). Как правило, большое внимание на открытом уроке отводится изучению и выполнению поз стоя, т.к. они являются основой для выполнения всех остальных поз. Урок заканчивается позой глубокого расслабления – шавасаной.
В ходе урока вы также научитесь использовать вспомогательные материалы, которые широко применяются в йоге Айенгара – это валики (болстеры), ремешки, стулья, одеяла, специальные деревянные кирпичи и пр. Эти приспособления облегчают выполнение упражнений, особенно на первых этапах практики, что является одной из особенностей данного метода.
В конце открытого урока преподаватель ответит на все вопросы, даст общие советы и некоторые индивидуальные рекомендации, поможет сориентироваться в выборе подходящего класса для дальнейших занятий.

Информация о ближайших запланированных открытых уроках всегда публикуется на нашем сайте в рубрике «новости»Следите за новостями, приходите, будем рады познакомить вас с йогой!

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!