Семинар Инны Сергеевой 4-5 ноября в Воронеже

Друзья, с радостью сообщаем о новом семинаре по йоге Айенгара с Инной Сергеевой! 

4 и 5 ноября в Центральном зале.

Программа семинара:

4 ноября

10:30-13:30 Плоский живот и здоровые внутренние органы. Практика для смягчения живота и раскрытия таза.

16:00- 19:00 Восстановление и отдых. Практика асан для эмоциональной устойчивости, снятия напряжения и тревожности + Пранаяма.

5 ноября
10:00-13:00 Иммунитет. Практика для поддержания и усиления иммунитета.

 

Стоимость семинара:

При оплате до 21 октября
Весь семинар 3500
Два занятия 2500
Одно занятие 1500

с 22 до 31октября
Весь семинар 3900
Два занятия 2900
Одно занятие 1700

с 1 ноября
Весь семинар 4200
Два занятия 3200
Одно занятие 1900

 

"Главная цель йоги- вернуть ум к простоте и покою и избавить его от суетливости и беспокойства. Покой же дается практикой асан и пранаямы." Б.К.С. Айенгар


 

Семинар Виталия Литвинова 6-7 июня

 

 

6 и 7 июня в Центральном зале Равновесия состоится двухдневный семинар.


«Йога Айенгара. Глубина понимания. Связь Асан с остальными ступенями Аштанга-Йоги Патанджали» и " Как сбалансировать при помощи практики йоги работу гормональной системы"

 

 

Сразу после очередного восхождения в Тибете на священную гору Кайлас, полный сил и энергии, Виталий приедет делиться с нами своим богатым опытом и обширными познаниями в практике йоги.

 

Программа семинара:

 

6 июня

  

Часть 1

11:00-14:00  "Пинча Майюрасана"

Пинча майюрасана – поза пера павлина. 

На мастер-классе будут рассмотрены подготавливающие позы, этапы освоения для тех, у кого это поза пока вызывает трудности, ключевые моменты. Различные варианты выполнения и использования вспомогательных материалов для создания правильных действий в асане, а также работа при проблемах с суставами рук, вариации для смещения акцентов воздействия позы, вариации для «продвинутых» учеников и полный вариант позы (в центре зала без кирпича и ремня).

Уровень: Начальный 1-2 и выше, при освоенной Сарвангасане.

Противопоказания: месячные, воспалительные процессы в голове, проблемы с давлением, заболевания глаз.

 

Часть 2

18:30-21:30 "Гормональная система"

На мастер-классе будет рассмотрено, как практика Йоги Айенгара может сбалансировать эту систему человека, какие асаны, и самое главное - какие варианты их выполнения больше всего воздействуют на железы внутренней секреции, обеспечивая их здоровое функционирование.

Уровень: любой


7 июня

 

Часть 1


10:00-13:00 «Йога Айенгара. Глубина понимания. Связь Асан с остальными ступенями Аштанга-Йоги Патанджали»

В нашей практике мы движемся от простого к сложному, уходя в глубины учения, развивая уровень понимания и воздействия поз. Это приводит к пониманию связей асан с другими ступенями Аштанга-Йоги Патанджали, описанными в Йога Сутрах.

 

Часть 2


18:30-21:30 Продолжение «Йога Айенгара. Глубина понимания. Связь Асан с остальными ступенями Аштанга-Йоги Патанджали»

Уровень: любой.

 

Стоимость семинара: 

 

до 28 мая

Одно занятие 1500
Два занятия 2500
Три занятия 3500
Четыре занятия 4000

 

с 29 мая до 5 июня

Одно занятие- 1800
Два занятия- 2900
Три занятия-3900
Четыре занятия- 4500

 

6 и 7 июня

Одно занятие 2000
Два занятия 3300
Три занятия 4500
Четыре занятия 5000

 

Место проведения семинара:

 

Зал "Центральный" - ул. Карла Маркса, 59 (здание Спорткомплекса Института Физической Культуры)

Тел. для связи: 22-957-22

 

Приходите в Равновесие!

 


 

 

Семинар Инны Сергеевой 13-14 мая

 

По приглашению преподавателей нашего центра 13 и 14 мая в Центральном зале Равновесия состоится семинар Инны Сергеевой (Москва, федерация Yoga Practika).

 

Инна занимается йогой с 2000 года, преподает йогу Айенгара с 2003 года. Сертификат Junior Int. 3.

   

Приблизиться к своей истинной природе, восстановить связь с женской частью своего существа, научиться правильно выстраивать занятия в период всего цикла и многое другое ждет вас на семинаре этого опытного и внимательного преподавателя.

 

Программа семинара:

13 мая

10:30-13:30 Женская практика + Пранаяма

16:00- 19:00 Хануманасана - прыжок Любви. Правильная практика для здоровья ног и органов малого таза.

14 мая
10:00-13:00 Прогибы. Йога для здоровья груди.

Стоимость семинара

При оплате до 25 апреля:
Весь семинар 3500
Два занятия 2500
Одно занятие 1500

с 26 апреля по 12 мая:
Весь семинар 3900
Два занятия 2900
Одно занятие 1700

В дни семинара 13 и 14 мая
Весь семинар 4200
Два занятия 3200
Одно занятие 1900

"Все женщины – йогини по своей природе, а природа женщины – это любовь, сострадание и милосердие. И наша истинная суть – создание и поддержание жизни и гармонии мироздания. И все, что нам нужно – это следовать своей природе, а не сражаться с ней." Гита С. Айенгар

Приходите в Равновесие!

 

Семинар Сергея Михайлова 4 и 5 марта

Сергей Михайлов - основатель и руководитель центра йоги Айенгара "Экаграта" в Санкт-Петербурге.

 

Занимается йогой Айенгара с 1990 года.
Преподаёт йогу Айенгара с 1992 года.
Сертификат: Senior Intermediate II (2007 г.)

Ежегодно проходит обучение в г. Пуна (Индия) в Мемориальном институте Рамамани Айенгар, а так же у старших преподавателей йоги Айенгара.
Регулярно проводит выездные семинары в России и в других странах.
Руководитель курса по подготовке преподавателей Йоги Айенгара в Санкт-Петербурге.

Программа семинара:

4 марта
10:00-12:30 класс асан
13:00-14:30 пранаяма
16:00-18:30 класс асан

5 марта
10:00-12:30 класс асан
13:00-14:30 пранаяма
16:00-18:30 класс асан


Стоимость:
При оплате до 15 февраля:

Классы асан:
1 занятие 1800
2 - 3000
3 - 4000
4 - 4500

Пранаяма
1 занятие 1000
2- 1800

Класс асан+пранаяма
1 день 3500
2 дня 5500

При оплате с 16 февраля по 3 марта.
Классы асан:
1 занятие 1900
2 - 3200
3 - 4300
4 - 4900

Пранаяма
1 занятие 1100
2- 2000

Класс асан+пранаяма
1 день 3700
2 дня 5800

При оплате 4 и 5 Марта Классы асан:
1 занятие 2000
2 - 3500
3 - 4500
4 - 5200

Пранаяма
1 занятие 1200
2- 2000

Класс асан+пранаяма
1 день 4000
2 дня 6000


 

Семинар Виталия Литвинова 1-2 апреля

 

 

litvinov-seminar-0416-news

 


Новые классы для будущих мам

 

Новые классы для будущих мам!
Два новых урока ведет руководитель нашего центра Евтеева Любовь.
Занятия будут проходить по вторникам в 10:00 в Студии на Бакунина и по пятницам в 18:00 в Центральном зале.

Классы по предворительной записи по тел.: 22-957-22

 


 

 

30 июня и 1 июля ИННА МАШЬЯНОВА

 

30 июня и 1 июля ИННА МАШЬЯНОВА, ведущий преподаватель «Yoga Practika» проведет семинар в центре йоги «Равновесие»

 inna-mashyanova

 


Тема семинара:
" Практика йоги, как процесс изучения наших привычных взглядов, моделей поведения и их последствий".

Инна занимается Йогой с 1992 г. Преподает Йогу Айенгара с 1997 г. Регулярно проводит обучающие выездные семинары, занимается обучением преподавателей йоги Айенгара в России. Опытный преподаватель терапевтического и женского класса. Международный сертификат Intermediate Senior 1. (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) Пуна, Индия).

Программа семинара :

30 июня

12:00 - 15:00 Занятие для преподователей 
18:30 - 21:30 Мастер-класс для всех занимающихся. 

1 июля
11:00 - 14:00 Занятие для преподователей
18:30 - 21:30 Мастер-класс для всех занимающихся. 

 

Стоимость:

при оплате до 1 июня :

Одно занятие - 1700 рублей 
Весь семинар для занимающихся (два вечерних класса) - 3000 рублей
Весь семинар для преподавателей (два утренних и два вечерних класса) - 4500 рублей
Один день семинара ( утренний и вечерний класс) - 3000 рублей
При оплате после 1 июня :

Одно занятие - 2000 рублей 
Весь семинар для занимающихся (два вечерних класса) - 3500 рублей
Весь семинар для преподавателей (два утренних и два вечерних класса) - 5000 рублей
Один день семинара ( утренний и вечерний класс) - 3500 рублей

 


 

 

 

Друзья, 7, 8 и 9 апреля в нашем центре пройдет долгожданный семинар «Вечно юное лицо» !

uhod-za-kojey       7, 8 и 9 апреля

Ведущая и автор семинаров – Светлана Афанасьева, обладатель двух государственных патентов РФ на изобретения в области мышечной подтяжки лица и тела, специалист ЛФК, инструктор по фитнесу и миофасциальной подтяжке лица с многолетним опытом.

Увидеть воочию, прямо на семинаре, исчезновение «лишней» кожи на своем лице. Почувствовать возвращение упругости тканей своего лица. Разгладить за пару минут морщинки. Придать желаемую форму сложноподдающимся участкам лица и тела. Овладеть техниками самостоятельного поддержания юного тонуса тканей лица. Узнать другой взгляд на мышцы и ткани своего лица и тела. 

Для всех участников семинара: постановка техники самостоятельного выполнения, составление короткой и удобной программы поддержания результатов, материалы и наглядные пособия для домашних занятий, фото участника «до» и «после» семинара для вдохновения.

Вопросы улучшения внешности волновали меня столько, сколько себя помню — и ничего с этим не поделать! В юности я очень много занималась спортом (карате кёкусинкай и все мыслимые виды фитнеса) фанатично доводя свою фигуру до совершенства. Сейчас занимаюсь гораздо спокойнее, впрочем параметры 16-летней давности удерживаю. 

С прочтения в 2002 г. книги Кэрол Мадджио "Аэробика для кожи и мышц лица" в мою жизнь вошло новое увлечение — упражнения для лица. Поскольку тема вызывала у меня живейший интерес, я начала копать глубоко. По мере изучения различных программ для лица, строения мышц, видов мышечной работы и напряжения, а также постоянных экспериментов с мышцами своего лица я всё дальше уходила от К. Мадджио, в итоге оставив из её программы только способ изоляции мышц, затем увлеклась изометрикой для лица. 

Надо сказать, моё лицо мне за это очень благодарно! Исчезли намечающиеся морщинки, за 8 лет черты лица стали чётче и красивей, чем в юности. 
Чтобы заняться программами мышечной подтяжки лица профессионально, мне пришлось получать соответствующее второе высшее образование (по первому я переводчик с английского). Кроме того, я пишу кандидатскую диссертацию о фитнесе для лица (специальность в аспирантуре "Восстановительная медицина, спортивная медицина, курортология и физиотерапия"). 
Получив за программу изометрической мышечной подтяжки лица государственный патент РФ на изобретение (приоритет изобретения с 21.05.2008 г.), я перенесла принципы аналогичные этому методу на тело — результаты превзошли все ожидания, в связи с чем пришла очередь второго патента (приоритет от 05.04.2010 г.) 

Сегодня уже 5-й год, как я провожу консультации по своим программам. Постоянно развиваю, шлифую и оттачиваю свои программы, стремясь сделать их проще в освоении, эффективнее и экономичнее по времени.

Стоимость 12 000 руб.
Количество мест - 20. Будут сформированы две группы по 10 человек в утреннее и вечернее время. Место гарантируется только в случае предоплаты.

Семинар длится 3 дня по 2,5 часа. Первые 2 дня Светлана учит, индивидуально каждой помогает. А на третьем занятии разбираем что получается, что нет, отвечаем на вопросы.

В перерыве между группами можно записаться на индивидуальный прием. 

Запись по телефону: 22-957-22.

25 и 26 марта семинар Виталия Литвинова по йоге Айенгара в Воронеже

 

litvinov-1

Темы семинара : "Взаимосвязи всех групп поз" и "Динамика в Йоге Айенгара"

Виталий Литвинов начал заниматься йогой Айенгара с февраля 2002 г. в Московском центре Айенгара. В 2004 г. окончил курсы повышения квалификации в учебно-методическом центре повышения квалификации Москомспорта, программа «Методика оздоровительной физической культуры». С 2004 г. начал вести занятий йогой, с 2005 г. — преподаватель московского центра йоги Айенгара. Сертификат Junior Int. 3

Принимал участие в десятках конвенций, семинаров, мастер-классов по Йоге Айенгара под руководством ведущих мировых специалистов (Шри Б.К.С. Айенгара, Стефани Квирк, Лоис Штайнберг, Глории Голдберг, Габриэллы Джубиляро, Фаека Бириа, Кле Соурена и т.д.) Обучался йоге Айенгара в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) в городе Пуна (Индия) у семьи Айенгаров в 2007-08, 2010, 2011 годах. Обучался и посещал семинары по Аштанга Виньяса Йоге, Сукшма Вьяяме, Кундалини Йоге, Дживамукти Йоге, Fit Yoga, Power Yoga, Йога 23 и различных других авторских методах Хатха Йоги. Практикует крия-йогу в традиции Лахири Махасая (учитель – Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). Руководит обучением и аттестацией инструкторов Йоги для ССК «Планета Фитнес», принимает участие в работе учебного центра «Йога-Практика». Организует и проводит мастер-классы, авторские выездные семинары в России, Европе, Индии и Тибете. Обладатель премии «Фитнес-профессионал года 2007 «Тренер body and mind». Fitness Report». Автор книги «Йога в кармане: Сурья Намаскар».

Программа семинара:

25 марта

12:00 - 15:00 Занятие для преподователей 18:30 - 21:30 Мастер-класс для всех занимающихся. "Взаимосвязи всех групп поз"

26 марта
11:00 - 14:00 Занятие для преподователей
18:30 - 21:30 Мастер-класс для всех занимающихся. "Динамика в Йоге Айенгара"

Стоимость при оплате до 20 марта:

Одно занятие - 1 700 рублей
Весь семинар для занимающихся - 3 000 рублей
Весь семинар для преподавателей - 4 500 рублей

При оплате после 20 марта:

Одно занятие - 2000 рублей
Весь семинар для занимающихся - 3500 рублей
Весь семинар для преподавателей - 5000 рублей


Уровень практики:
для всех занимающихся


Запись по телефону 22-957-22

10 и 11 ноября семинар Инны Машьяновой


 

profil             Программа семинара:

             10 и 11 ноября

    11:00 - 14:00    Занятие для преподователей

    18:30 - 21:30    Мастер-класс для всех                                             занимающихся 

 

              Стоимость:

  Стоимость одного занятия - 1 700 рублей

  При оплате до конца октября :

 Весь семинар для занимающихся - 3 000 рублей

 Весь семинар для преподавателей - 4 500 рублей

                                                                 При оплате после 1 ноября: плюс 5%.

  

Уровень практики:

От Начального и выше

 

Адрес проведения:

Зал "Центральный" - Ул. Карла Маркса, дом 59, 2 этаж (спортивный комплекс Института Физической культуры)


 

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!