Йога в воздухе: занятия йогой в гамаках

Опубликовано 20.03.2015 11:03

Основная особенность хатха йоги заключается в том, что для выполнения всех асан используются специальное подвесное оборудование: гамаки и стропы. Йога в воздухе (aerial yoga) важна тем, что позволяет раскрывать новые неизвестные возможности тела человека, ведь ему предоставляется уникальная возможность в полной мере освоить трехмерное пространство..

Практикующего, решившего посвятить часть своей жизни занятиям антигравитационной йогой в воздухе (antigravity yoga), ожидает много интересных открытий. Во время таких занятий человек не только знакомится с ранее неизвестными возможностями своего тела, но и начинает по-другому ощущать окружающее пространство, а также испытывает приятное ощущение полета, отсутствия гравитации.

Йога в гамаках (swing yoga) является не только прекрасным, но и весьма полезным занятием, в котором сочетаются многие дисциплины. Этим можно объяснить невероятную популярность, которой пользуется подобная йога во многих уголках мира. Основное отличие йоги в воздухе от антигравитационной состоит в том, что выполняются совершенно другие упражнения и асаны, для которых применяются дополнительные ручки разной длины. Этот метод предполагает использование как своих, специально разработанных поз и упражнений, так и позиций, имеющих определенное сходство с антигравитационной методикой. Но главное отличие заключается в подходе к практике, а именно глубине, неспешности и особом осознании поз. Для занятий йогой в воздухе используется специальное оборудование (стропы и гамак из прочной ткани), надежно закрепленное на турнике или потолке и располагающееся на расстоянии примерно одного метра от пола.

Когда практикующий впервые приступает к занятиям йогой в гамаках, у него появляется непреодолимое желание просто покачаться и повисеть, чтобы в полной мере прочувствовать весь комплекс новых ощущений. После наступает момент, когда происходит включение тела, вдруг вспомнившего о своем умении летать. Во время занятий йогой в гамаках исчезают стрессы и чувство усталости, улетучиваются все земные проблемы, тело максимально раскрепощается, появляется удивительное ощущение свободы и знакомое с детства чувство восторга. Поскольку большую часть жизни мы проводим только в вертикальном или горизонтальном положении, то возможность повисеть вверх ногами или просто немного полетать над землей позволяет позабыть о большинстве наших земных проблем или ощутить их незначительность.

После определенного количества занятий йогой в воздухе у человека появляется хорошая гибкость и растяжка, пропадают стрессы и страх высоты, улучшается кровообращение и работа вестибулярного аппарата. Он начинает выполнять более сложные асаны и всегда ощущать отличное настроение.

В нашей школе йоги могут заниматься люди, обладающие не только средним или продвинутым уровнем подготовки, но и новички, у которых подготовка минимальна или отсутствует вовсе. В распоряжении клиентов и самостоятельный класс йоги в воздухе, и определенные элементы, дополняющие занятия в классе йоги Айенгара. О противопоказаниях к занятиям йогой в воздухе Вы всегда можете узнать у наших специалистов.

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!