Аштанга йога

Опубликовано 20.03.2015 10:52

Современным хранителем традиций Аштанга йоги является Шри Паттабхи Джонс - руководитель школы в городе Майсоре, находящейся в Южной Индии.

joga-ashtanga-1Аштанга-виньяса йога - это динамическая практика, суть которой заключается в выполнении определенных асан, которые последовательно связаны между собой виньясами - наборами движений, и выполняются одновременно с пранаямой - специальной дыхательной методикой, дришти - способом концентрации внимание в той или иной точке и бандахами - замками энергии. Стоит отметить, что выполнение упражнений Аштанга йоги неразрывно связано с дхьяна - медитативным состоянием сознания, достижение которого требует от практикующего недюжинной силы и выносливости.

Особенности и достоинства Аштанга йоги

Аштанга виньяса йога - это целая система дыхательно-двигательных упражнений. Если удается синхронизировать движения со специальным дыханием уджайи-пранаяма и использовать при выполнении асан энергетические замки уддияна бандхи, джаландхара бандхи и мула бандхи, тело человека наполняется сильным внутренним жаром, провоцирующим обильное выделение пота.Это способствует выведению из организма вредных токсинов во время занятий Аштанга йогой, а также омоложению и очищению мышц и внутренних органов.
joga-ashtanga-3Результатом этого становится невероятная легкость и сила, наполняющие тело практикующего. Аштанга йога помогает не только уравновесить дыхание человека, но и обеспечить оптимальную циркуляцию крови по всем отделам нашего тела. Благодаря этому тело наполняется силой, ум становится спокойным, а дыхание обретает определенный ритм. Такой подход получил название йога-мала (венок йоги), в котором различные асаны нанизываются на нить дыхания, образуя определенные комплексы. Выполнение таких асан Аштанга йоги позволяет эффективно накапливать энергию в теле, что помогает расширить диапазон восприятия и трансформировать психоэнергетику.

Каждый комплекс Аштанга-виньяса йоги сочетает в себе ряд ключевых виньяс и асан, призванных испытать на прочность силу духа практикующего. Благодаря бескомпромиссной необходимости изо дня в день преодолевать собственные слабости и принимать вызовы, удается значительно укрепить силу духа человека, придать ему уверенность и преобразить его сознание и тело.

Наш центр йоги рад пригласить всех желающих на занятия традиционной Аштанга йогой. Мы предлагаем удобный график и индивидуальное сопровождение опытного инструктора, всегда готового прийти на помощь.

 

Цены на посещение занятий Аштанга йогой в нашем центре

Предлагаем ознакомиться с ценами на занятия Аштанга йогой  в нашем центре:

разовое посещение - 400 руб.

абонемент на 4 занятия - 1500 руб.

                     8 занятий - 2500 руб.

                     12 занятий - 3500 руб.

                     24 занятия - 6400 руб.

Ознакомительные занятия:

разовое посещение - 400 руб.

абонемент на 4 занятия - 1500 руб.

 

Индивидуальные занятия:

разовое посещение - 2400 руб.

абонемент на 4 занятия - 8000 руб.

                         8 занятий - 15000 руб.

 

Йога ланч:

разовое посещение - 350 руб.

абонемент на 4 занятия - 1200 руб.

                         8 занятий - 2000 руб.

 

Индивидуальное занятие ознакомительного класса:

2 занятия - 3000 руб.

 

Более подробно ознакомиться со стоимостью услуг можно здесь.

joga-ashtanga-2joga-ashtanga-4

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!