Приглашаем всех на субботнюю йога-нидру

Опубликовано 03.10.2013 10:31

По субботам в нашем Центральном зале проводится интересная практика - ЙОГА-НИДРА.

Нидра - "сон йогов" - техника глубокого расслабления, освобождения от ментального "мусора", зажимов и блоков, благотворно сказывается на общем состоянии, помогает выстроить гармонию между сознанием и подсознанием, избавляет от психосоматических нарушений.

Эффект - волшебный, но сама практика довольна проста (для того, кто ее выполняет). Занятие напоминает шавасану, только немного более продолжительную по времени. Поэтому человеку, как правило, удается глубоко расслабиться. Идеальным является в это время состояние между сном и бодрствованием. Часто во время практики, кроме основного расслабления всех частей тела, добавляется визуализация - предлагается погрузиться в какие-либо воспоминания, представить образы (например, звездное небо, красивый цветок и пр.), ощутить определенные чувства (холод, жару). Конечно, оптимальный эффект наступает при регулярном выполнении этой техники, которую можно проводить и дома. Как и когда практиковать нидру самостоятельно расскажет Екатерина Тюрина, но первые разы все же желательно провести под руководством опытного инструктора. К тому же эффект от личной практики существенно отличается от занятий в группе с инструктором.

Практика нидры с Екатериной Тюриной отличается от обычной тем, что после сеанса глубокого раслабления, Екатерина помогает проанализировать возникшие ощущения и сделать выводы, дает рекомендации, т.е. проводит совместно с учениками психоаналитическую работу. К тому же, зачастую интересно узнать о том, как это происходит у других людей, обогатить свой опыт.

Йога-нидра проводится в Центральном зале, в 13.30. СТОИМОСТЬ - 250 руб. Занятие проводится при наборе не менее 5 человек. Тел. для записи 22-957-22 или +79601152435

 

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!