Ознакомительный курс с 9 ноября в зале "Жемчужный"

Приглашаем новичков на ознакомительные занятия по йоге Айенгара.

Курс состоит из 4-х занятий, 1 раз в неделю (по субботам в 11:30). Продолжительность урока - 1,5 часа.

Первое занятие - 9 ноября.

С азами йоги Вас познакомит сертифицированный преподаватель Людмила Илюшова.

По окончании этого курса Вы сможете заниматься в любой группе начального уровня, выбрав подходящее время в расписании центра, в любом из трех залов.

Запись по телефону 22-957-22.

С собой необходимо иметь удобную одежду для практики (шорты или леггинсы и футболку), сменную обувь для перемещения по территории семейного комплекса (занятия йогой проходят босиком).

 

С 1 ноября - изменения в расписании и новые абонементы

Обращаем внимание на некоторые изменения в расписании занятий с 1 ноября.

В Центральном зале занятия Елены Симонян по вторникам и четвергам с 15:00 переносятся на 14:30; с 19:30 на 19:45, а уроки Елены Ивлевой переносятся с 18:00 на 18:15. Класс Татьяны Шаховой в четверг будет начинаться в 16:00.

Утренняя йога с Алексеем Поповым в нашей студии на ул. Бакунина теперь проходит по понедельникам (открытый урок), вторникам и четвергам.

Занятия для беременных у Любови Евтеевой будут проходить по воскресеньям с 12:00, а "начальный 1-2" переносится на 10:30.

Класс Татьяны Чепрасовой в субботу  - начало в 9:30.

В зале "Жемчужный" добавляются класс детской йоги под руководством Людмилы Илюшовой (суббота, 10:30) и Аштанга Виньяса йога с Марией Елфимовой (вторник-четверг в 13:00).

Планируя посещение занятий - сверяйтесь с нашим новым расписанием или уточняйте по тел. 22-957-22.

 

Также с 1 ноября изменения в оплате занятий. Подробная информация - в разделе "Стоимость занятий".

С этого месяца мы предлагаем новую систему оплаты - безлимитные абонементы, которые позволяют посетить неограниченное количество уроков!

Всем хорошей практики!

 

 

Аштанга Виньяса йога в "Жемчужном" с новым преподавателем

С ноября в семейном комплексе "Жемчужный" Мария Елфимова будет проводить уроки Аштанга Виньяса йоги по вторникам и четвергам в 13:00.

Подробности и запись по телефону 22-957-22.

 

Детская йога в зале "Жемчужный"

C 1 ноября в Семейном Комплексе "Жемчужный" открывается новый класс - ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ!

Занятия будут проходить по субботам в 10:30 под руководством опытного преподавателя Людмилы Илюшовой.

Детская йога благоприятно воздействует на детский организм и создает все условия для гармоничного развития молодого организма. Она помогает развить координацию, улучшить осанку, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние детей любого возраста. Йога способствует развитию эмоционального равновесия у детей и подростков.
О положительном влиянии йоги говорят специалисты и в России, и за рубежом. Поддерживать здоровье, развивать гибкость и выносливость, умение концентрировать внимание необходимо с ранних лет!

Приглашаем всех на субботнюю йога-нидру

По субботам в нашем Центральном зале проводится интересная практика - ЙОГА-НИДРА.

Нидра - "сон йогов" - техника глубокого расслабления, освобождения от ментального "мусора", зажимов и блоков, благотворно сказывается на общем состоянии, помогает выстроить гармонию между сознанием и подсознанием, избавляет от психосоматических нарушений.

Эффект - волшебный, но сама практика довольна проста (для того, кто ее выполняет). Занятие напоминает шавасану, только немного более продолжительную по времени. Поэтому человеку, как правило, удается глубоко расслабиться. Идеальным является в это время состояние между сном и бодрствованием. Часто во время практики, кроме основного расслабления всех частей тела, добавляется визуализация - предлагается погрузиться в какие-либо воспоминания, представить образы (например, звездное небо, красивый цветок и пр.), ощутить определенные чувства (холод, жару). Конечно, оптимальный эффект наступает при регулярном выполнении этой техники, которую можно проводить и дома. Как и когда практиковать нидру самостоятельно расскажет Екатерина Тюрина, но первые разы все же желательно провести под руководством опытного инструктора. К тому же эффект от личной практики существенно отличается от занятий в группе с инструктором.

Практика нидры с Екатериной Тюриной отличается от обычной тем, что после сеанса глубокого раслабления, Екатерина помогает проанализировать возникшие ощущения и сделать выводы, дает рекомендации, т.е. проводит совместно с учениками психоаналитическую работу. К тому же, зачастую интересно узнать о том, как это происходит у других людей, обогатить свой опыт.

Йога-нидра проводится в Центральном зале, в 13.30. СТОИМОСТЬ - 250 руб. Занятие проводится при наборе не менее 5 человек. Тел. для записи 22-957-22 или +79601152435

 

Семинар Елены Ульмасбаевой 12-14 ноября

Набор в ознакомительный класс

Приглашаем новичков в Центральный зал на ознакомительные занятия по йоге Айенгара.

Курс состоит из 4-х занятий, 1 раз в неделю (по субботам в 10.30). Продолжительность урока - 1,5 часа.

Первое занятие - 28 сентября в субботу.


С азами йоги Вас познакомит сертифицированный преподаватель Андрей Кучин.

По окончании этого курса Вы сможете заниматься в любой группе начального уровня, выбрав подходящее время в расписании центра.


Запись по телефону 22-957-22.

С собой необходимо иметь удобную одежду для практики (шорты или леггинсы и футболку), занятия проходят босиком, но сменная обувь потребуется на входе в Спорткомплекс.

По окончании этого курса Вы сможете заниматься в любой группе начального уровня, выбрав подходящее время в расписании центра.

12-13 октября изучаем перевернутые позы с Андреем Кучиным

Йога в гамаках в студии на Бакунина - новое расписание

Классы йоги Аенгара с элементами воздушной йоги у нас теперь 5 РАЗ в НЕДЕЛЮ, для Вашего удобства - утренние и вечерние занятия:

в 9.30 по вторникам, четвергам, в 9.00 по субботам, в 18.30 по вторникам под руководством Татяны Чепрасовой

и вечером по четвергам в 18.30 с Нелей Киреевой.

Класс ориентирован на занимающихся уровня "начальный 1-2" и выше.

Занятия проходят в нашей студии на Бакунина,45, 2 этаж, к. 223

Йога-нидра в Центральном зале

И снова по субботам йога-нидра - практика глубокого расслабления и восстановления.

Психолог Екатерина Тюрина не только проводит сеанс погружения в глубины бессознательного, но и помогает проанализировать ощущения и состояние во время нидры и после нее.


Приглашаем всех по субботам в 13.30, теперь в новый зал на улице Карла Маркса, 59, 2 этаж.

Запись по телефону 22-957-22 и +79601152435.

День йоги в России! Открытые уроки!

Это отличный повод начать заниматься йогой или перейти на новый уровень практики. В этот день сотни студий по всей России открывают двери для бесплатных занятий йогой, а преподаватели самых разных школ отвечают на вопросы по практике.
7 СЕНТЯБРЯ, В ДЕНЬ ЙОГИ, И МЫ ОТКРЫВАЕМ ДВЕРИ ВСЕХ ТРЕХ ЗАЛОВ ЦЕНТРА ЙОГИ РАВНОВЕСИЕ, ЧТОБЫ ВСЕ ИНТЕРЕСУЮЩИЕСЯ ПРЕДМЕТОМ, МОГЛИ ПОПРОБОВАТЬ РАЗНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ И ВЫБРАТЬ ТО, ЧТО ИМ БОЛЬШЕ ВСЕГО ПО ДУШЕ.

РАСПИСАНИЕ ОТКРЫТЫХ УРОКОВ:
Новый центр в Институте физкультуры (ул. Карла Маркса, 59)

9:00 -10:30 йога Айенгара (Елена Симонян);
12-00-13:30 Аштанга-Виньяса йога (Екатерина Хуторная);
13:30-14:00 йога Нидра (Екатерина Тюрина)
14:30-16:00 Аштанга-Виньяса йога (Никита Демидов);
16:00 лекция "Основы йоги и аюрведы. Правильное питание для практикующих йогу" (Никита Демидов).

ЦЕНТР В ЖК "ТРИ БОГАТЫРЯ" (ул. Бакунина, д. 45, оф. 223)

9:00-10:30 йога Айенгара, с элементами воздушной йоги (Татьяна Чепрасова);
11:00-12:30 йога Айенгара (Андрей Кучин).

Семейный центр Жемчужный (ул. 9 января, д.272 а)

14:00-15:30 йога Айенгара (Андрей Кучин).

В ЧЕСТЬ ПРАЗДНИКА, НА ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ, ПРИОБРЕТЕННЫЕ В ЭТОТ ДЕНЬ, СКИДКА 15%.

 

Аштанга Виньяса йога в новом зале по утрам

Если из всех направлений йоги Вы выбираете именно Аштанга Виньясу и Вам удобно заниматься йогой по утрам в центре города, тогда приглашаем Вас в НОВЫЙ зал (в институте физкультуры, ул. Карла Маркса, 59) на утренние занятия под руководством Екатерины Хуторной.

Уроки в новом зале будут проводиться уже со 2 сентября в 7.00 по понедельникам, средам и пятницам.
ВЕСЬ СЕНТЯБРЬ по СРЕДАМ занятия БЕСПЛАТНЫЕ.

Екатерина Хуторная занимается йогой с 2007 года, с 2010 года выбрала для себя традиционное направление Аштанга Виньяса йоги, проходила обучения у многих известных учителей в разных странах мира, в 2011-2012 гг. успешно прошла сертифицированное обучение в Московском Аштанга-Йога Центре Михаила Константинова.

Присоединяйтесь к бодрящей утренней практике в нашем новом пространстве!

Празднуйте День знаний с нами!

Друзья! Начало учебного года является для многих торжественным событием, и мы предлагаем отпраздновать День знаний 2 СЕНТЯБРЯ вместе с нашим центром в семейном комплексе "Жемчужный", посетив ОТКРЫТЫЕ УРОКИ ЙОГИ:
с 16.00 до 18.00 занятие для новичков по АШТАНГА ВИНЬЯСА йоге, преподаватель Катерина Хуторная;
с 19.00 до 20.30 класс ЙОГИ АЙЕНГАРА, преподаватель Татьяна Шахова.

Встречаем нового преподавателя!

Друзья, обратите внимание - в нашем расписании некоторые приятные изменения, точнее дополнения!
В ряды тех, кто стремится поделиться своими знаниеми, добавился Артем Федоров.
Артем будет проводить занятия уровня "начальный" по пятницам в 18.00 и по воскресеньям в 13.30 в Центральном зале.
Приходите, но предварительно записывайтесь по тел. 22-957-22.

 

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!