Вторая ступень йоги - НИЯМА

Опубликовано 08.05.2013 10:13

НИЯМА - образ жизни, поведение по отношению к себе (а не к социуму, в отличие от первой ступени).

Аналогично ЯМЕ, в НИЯМЕ выделяют пять основных принципов:
1. Шауча - чистота (как внешняя, так и внутренняя: телесная, ментальная и пр.).
2. Сантоша - удовлетворенность (отсутствие недовольства).
3. Тапас - самодисциплина (строгость к себе, аскетизм).
4. Свадхия - самообучение (раскрытие своего потенциала).
5. Ишвара Пранидхана - признание божественной воли (высшего Разума).

Первые две ступени йоги относятся ко всем людям - практикующим йогу или нет. Однако считается, что человек, вставший на путь йоги, должен сделать эти принципы частью своей практики и своей жизни.

block1

Что такое йога?

Йога - метод работы с телом, дыханием и сознанием. Постоянное изучение и измене- ние себя с благой целью. Сначала йога совершенствует тело. Выполняя йоговские позы (асаны), человек обретает физи- ческое и психическое здоровье и силу

Чем она полезна?

Занятия йогой, помимо здоровья, дают возможность:

  • Лучше познать себя
  • Осуществить поиск внутрен- ней гармонии, восстановлении равновесия и утерянных естественных связей с природной и социальной средой.

Как мне записаться?

Чтобы узнать расписание занятий и записаться на йогу, позвоните по телефону 22-957-22 или посмотрите расписание на сайте и заезжайте к нам!